sono d'accordo con voi
diciamo ke e' quello ke mi aspettavo di sentire.
pero visto ke la forza e' anke una forma di adattamento muscolare credo ke come ha detto somoja non sia impossibile una conciliazione tra una skeda di forza e una leggera alimentazione di definizione (leggera, non super restrittiva)
Avete altri consigli su come allenarmi in definizione?