hai ragione pardon... per ora grazie!
Principiante
In Warm-Up
hai ragione pardon... per ora grazie!
I bicipiti lavorano benissimo cone le trazioni a presa inversa!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
caspita se lavorano!Originariamente Scritto da TheAnimal
I bicipiti lavorano benissimo cone le trazioni a presa inversa!
qualcuno dice addirittura che siano il miglior esercizio per allenarli.
Principiante
In Warm-Up
Quindi con le dita rivolte al viso giusto?!
Cmq immagino ke lavorino bene! L'unico ''piccolo'' problema è ke probabilmente con i bicipiti ke mi ritrovo per ora ne farò due di trazioni se va bene eheh
Franco Columbu
In Pre Gara
Direi che sono un must, specialmente per il brachiale.I bicipiti lavorano benissimo cone le trazioni a presa inversa!
Dal punto di vista biomeccanico abbiamo anche un'altra differenza:
Quando facciamo un normale curl, sia con bilanc. sia con manubri in tutte le salse e panche che vogliamo, abbiamo come punto di origine (punto fermo) la spalla, come punto di inserzione (che si muove) il gomito.
Al contrario succede con le trazioni, punto di origine (punto fermo) il gomito, punto di inserzione (che si muove) la spalla.
Meditate gente, meditate......
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