Quale Glutammina ?

[flex1979]

comunque penso che la cosa piu' giusta da fare sia provarla, per valutare gli effetti ,anche perche potrebbe agire diversamente a seconda del soggetto ,cosi come altri integratori. io in 5 anni ne ho provato diversi e mai miracolosi a parte le proteine e la creatina con i quali devo dire qualche risultato si e' visto , poi c'e' da dire un altra cosa che degli integratori alimentari ,non essendo altro che i normali nutrienti presenti nel cibo, molto spesso si potrebbe fare a meno di abusarne, errore che io ho commesso nel primo anno di palestra convinto di ottenere chissa quali risultati , pero' poi l'esperienza insegna ed ora prendo solo 30g di proteine al giorno dopo l'allenamento e posso ritenermi soddisfatto

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Visto che l' hai comprata; Assumila come se fossero semplici bcaa, prima durante e dopo l' allenamento. Magari a stomaco vuoto per evitare che molta venga catturata dalle cellule intestinali invece di essere veicolata in quelle muscolari. Comunque cè da da dire che alla fine per sintetizzare glutammina le risorse sono sempre le stesse, quindi assumerla può avere effetti anticatabolici. In oltre la capacità di richiamare più h2o nelle cellule muscolari provoca un' altra serie di effetti anabolici o anticatabolici che sicuramente tutti conoscete. Certo, niente che può essere subito percepito, tranne un effetto punping ( nel mio caso in dosi superiori ai 20gm al di ).