Quoto Somo!

infatti la post-attivazione (che tra l'altro io non è che sappia usare...) funziona senza cedimento... che so...

4-1-4-1-4 dove le singole servono per farti sentire leggere le serie da 4, ma ogni serie mica la tiri alla morte... è una tecnica per maneggiare più peso, ma è una tecnica da PL o WL... mica per farci la panca in palestra.

Allora tanto vale che ti fai una singola submassimale all'inizio e poi le serie con meno. Però l'effetto lo senti su 2 serie, mica alla 4° quando stai magari per vomitare...