Dieta definizione..secondo me abbastanza buona!

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Come sai, facciamo sempre un gran parlare sul Forum sui tetti personalizzati di fabbisogni proteici.

Se lo superi, come dici tu, per un periodo limitato, affatichi per il relativo periodo di tempo il tuo apparato urinario (reni).

Ma soprattutto è veramente controproducente nel tuo caso (definizione). Perché, tutte ste pro ti vanno a finire, subdolamente, nella ciccia che vuoi eliminare.

[Nikko85]

ok..ho capito..cercherò di abbassare le pro allora..dove mi consigli di abbassarle o eliminarle?

[userdel777]

eliminaLE DALLO SPUNTINO PRE NANNA
sostituiscile nello spuntino mattutino col tonno ( che non ha carbo, quindi per la tua dieta e' ottimo)
ti consiglio di riconsiderare anche l'importanza delle uova in definizione.
anche a pranzo potresti abbassarle un tantino le pro

[Nikko85]

ok le elimino prima di andare a letto..inizio da stasera!..poi le abbasso un pò a pranzo...grazie mille!!

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e i grassi dove sono?!?

[Nikko85]

e i grassi dove sono?!?

dove sono?!..la mattina nella margarina o nel burro d'arachidi e durante i pasti nell olio.

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dove sono?!..la mattina nella margarina o nel burro d'arachidi e durante i pasti nell olio.

e negli altri pasti?
nel primo spuntino ad esempio potresti prendere 10g di pro in meno e aggiungere 15g frutta secca