Capisco...
Per i miglioramenti, quello che, implicitamente, Ti consigliavo era quello di bilanciare maggiormente i pasti. Dove assumi solo carbo, cerca di assumere fonti di pro e grassi. Per il resto è abbastanza apprezzabile.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Capisco...
Per i miglioramenti, quello che, implicitamente, Ti consigliavo era quello di bilanciare maggiormente i pasti. Dove assumi solo carbo, cerca di assumere fonti di pro e grassi. Per il resto è abbastanza apprezzabile.
Principiante
In Warm-Up
ma le uova..intere con il tuorlo o solo il chiaro?? intere mi sembrano un pò pese x tutti quei giorni...parere mio eh!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non mangiarle tutti i giorni. Tuttavia, proprio perché l'uovo si completa assumendolo integralmente (non con il guscio, eh), mangialo tutto, tuorlo ed albume.
Ciao !
Mr Italia
In Stretching
le uova le mangio intere.
ne mangio 4 , massimo 5 a settimana, non credo sia molto!
Mr Italia
In Stretching
sai che non sarebbe male mangiare anche il guscio?
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