Dieta definizione..secondo me abbastanza buona!

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io sono molto favorevole agli integratori rispetto al cibo.

Non me n'ero accorto ! Ad ognuno le proprie convinzioni.

Quindi, hai fatto il conto delle pro totali, detto anche che gli aminoacidi "sono" pro ?
Considera che non dovresti superare il tetto massimo di 120-140 gr.

[Nikko85]

sto sulle 180 di pro al giorno, un pò troppe??
forse dovrei dimezzare le pro prima di dormire e quelle dello spuntino della mattina, che ne dici??

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Come sai, facciamo sempre un gran parlare sul Forum sui tetti personalizzati di fabbisogni proteici.

Se lo superi, come dici tu, per un periodo limitato, affatichi per il relativo periodo di tempo il tuo apparato urinario (reni).

Ma soprattutto è veramente controproducente nel tuo caso (definizione). Perché, tutte ste pro ti vanno a finire, subdolamente, nella ciccia che vuoi eliminare.

[Nikko85]

ok..ho capito..cercherò di abbassare le pro allora..dove mi consigli di abbassarle o eliminarle?

[userdel777]

eliminaLE DALLO SPUNTINO PRE NANNA
sostituiscile nello spuntino mattutino col tonno ( che non ha carbo, quindi per la tua dieta e' ottimo)
ti consiglio di riconsiderare anche l'importanza delle uova in definizione.
anche a pranzo potresti abbassarle un tantino le pro

[Nikko85]

ok le elimino prima di andare a letto..inizio da stasera!..poi le abbasso un pò a pranzo...grazie mille!!

[3423rfewrf]

e i grassi dove sono?!?