Banned
ciao Mor, devi contare tutte le proteine, sia vegetali che animali, cercando ovviamente di limitare la presenza di quelle vegetali..
Le sensazioni che provi sono normali, però non devono essere troppo accentuate, altrimenti è meglio che rialzi subito un pochino i carboidrati! Il passaggio deve essere una cosa graduale..
Assicurati di assumere ALMENO 40g di grassi al giorno, che è circa il minimo indispensabile x mantenere inalterati i livelli ormonali..
Principiante
In Warm-Up
ok| grazie mille!
Per ora i grassi sono 50gr circa! quindi direi che va bene!
I carbo a 100gr, sopporto un pò e vedo come reagisco!
grazie mille! Poi ti dico come procende, se passo questa fase ibernata del mio corpo eh eh eh
Banned
cerca comunque di tenere alto il metabolismo, facendo tanti piccoli pasti e svolgendo attività fisica aerobica e non..
Principiante
Ultima modifica di sora; 30-05-2006 alle 07:50 PM
Banned
si, è meglio contarla... abbonda con verdura verde fibrosa come lattuga, zucchine, broccoli, asparagi, fagiolini...Originariamente Scritto da sora
ok!
MMnh mi toglieresti una curiosità la verdura la devo contare nella grammatura dei carbo?
Principiante
ok grazie mille!! Mi stavano vnendo dubbi atroci!
Banned
vabbè dai, non sono quei 100g in più di verdura che ti sconvolgono la dieta!!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri