Risultati da 1 a 15 di 177

Discussione: Diario di ScoobyDoo

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Campione Piemontese di Panca
    Messaggi
    822

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
    'azz scooby complimenti... soprattutto x la schiena
    š©♂○ߥ ÐØ♀

  2. #2
    TheAnimal Guest

    Predefinito

    Scooby sei un orco!!!!!

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Messaggi
    1,373

    Predefinito

    Rinnovo i miei complimenti scooby.

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Campione Piemontese di Panca
    Messaggi
    822

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Powerfull
    Rinnovo i miei complimenti scooby.
    grazie
    š©♂○ߥ ÐØ♀

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Campione Piemontese di Panca
    Messaggi
    822

    Predefinito dieta nuoda dal 4 giugno

    COLAZIONE:
    150 gr pollo
    una tazza broccoli bolliti
    Caffe’
    5 gr glutammina
    Supradyn

    MERENDA:
    200 gr pollo
    2 tazze di broccoli
    50 gr riso

    PRANZO:
    200gr pollo
    2 tazze di broccoli
    50 gr riso

    MERENDA:
    150 gr pollo
    1 tazza broccoli
    50 gr riso
    5 gr glutammina

    CENA:
    200 gr pollo
    2 tazze di broccoli
    5 gr glutammina
    Vitamine gruppo B



    2 settimane filate.
    Con questa dovrei diventare legno!
    š©♂○ߥ ÐØ♀

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Campione Piemontese di Panca
    Messaggi
    822

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    COLAZIONE:
    150 gr pollo
    una tazza broccoli bolliti
    Caffe’
    5 gr glutammina
    Supradyn

    MERENDA:
    200 gr pollo
    2 tazze di broccoli
    50 gr riso

    PRANZO:
    200gr pollo
    2 tazze di broccoli
    50 gr riso

    MERENDA:
    150 gr pollo
    1 tazza broccoli
    50 gr riso
    5 gr glutammina

    CENA:
    200 gr pollo
    2 tazze di broccoli
    5 gr glutammina
    Vitamine gruppo B



    2 settimane filate.
    Con questa dovrei diventare legno!
    e l'allenamento sarà:

    LUNEDì:
    20 minuti di corsa:
    min 0 a 1 velocità 1.5
    min 1 a 2 velocità 2.5
    min 2 a 3 velocità 3.5
    min 3 a 4 velocità 4.5
    min 4 a 5 velocità 10
    min 5 a 6 velocità 2
    min 6 a 7 velocità 3
    min 7 a 8 velocità 4
    min 8 a 9 velocità 5
    min 9 a 10 velocità 12
    min 10 a 11 velocità 2.5
    min 11 a 12 velocità 3.5
    min 12 a 13 velocità 4.5
    min 13 a 14 velocità 5.5
    min 14 a 15 velocità 13
    min 15 a 16 velocità 3
    min 16 a 17 velocità 4
    min 17 a 18 velocità 5
    min 18 a 19 velocità 6
    min 19 a 20 velocità 14
    min 20 a 21 velocità a scalare fino a 1

    poi l'allenamento GAMBE e TRAPEZI

    e poi di nuovo 20 min di corsa come prima

    MARTEDì: dorso-bicipiti- avambracci

    MERCOLEDì:
    20 min di corsa

    poi petto-spalle - tricipiti

    20 min di corsa

    GIOVEDì:GAMBE E TRAPEZI

    VENERDì:
    20 min di corsa

    poi dorso, bicipiti e avambracci

    poi 20 min di corsa

    SABATO: petto spalle tricipiti

    DOMENICA: RIPOSO

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,333

    Predefinito

    ehm leggo ora...

    ma t alleni 6 gg su 6????

    pazzesco..... dedichi tutto al bb???

  8. #8
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Campione Piemontese di Panca
    Messaggi
    822

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ScoobyDoo
    e l'allenamento sarà:

    LUNEDì:
    20 minuti di corsa:
    min 0 a 1 velocità 1.5
    min 1 a 2 velocità 2.5
    min 2 a 3 velocità 3.5
    min 3 a 4 velocità 4.5
    min 4 a 5 velocità 10
    min 5 a 6 velocità 2
    min 6 a 7 velocità 3
    min 7 a 8 velocità 4
    min 8 a 9 velocità 5
    min 9 a 10 velocità 12
    min 10 a 11 velocità 2.5
    min 11 a 12 velocità 3.5
    min 12 a 13 velocità 4.5
    min 13 a 14 velocità 5.5
    min 14 a 15 velocità 13
    min 15 a 16 velocità 3
    min 16 a 17 velocità 4
    min 17 a 18 velocità 5
    min 18 a 19 velocità 6
    min 19 a 20 velocità 14
    min 20 a 21 velocità a scalare fino a 1

    poi l'allenamento GAMBE e TRAPEZI

    e poi di nuovo 20 min di corsa come prima

    MARTEDì: dorso-bicipiti- avambracci

    MERCOLEDì:
    20 min di corsa

    poi petto-spalle - tricipiti

    20 min di corsa

    GIOVEDì:GAMBE E TRAPEZI

    VENERDì:
    20 min di corsa

    poi dorso, bicipiti e avambracci

    poi 20 min di corsa

    SABATO: petto spalle tricipiti

    DOMENICA: RIPOSO

    azzo!!!!!!!! è da morire questo allenamento! e pensare che oggi è solo il terzo giorno che mi alleno così.....

  9. #9
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Località
    Campione Piemontese di Panca
    Messaggi
    822

    Predefinito

    aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaAAAAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaa!! !!!!!!!!!!!!

    oggi ho il giorno libero!!!!!!!!!!!!!

    Mangio tutto quello che voglio!!!!!!!!!!!!!!


    bbbbbbbbbbuuuuuuuuuuuahuauhamuhamhuahuaaaaaaaaaaaa aaaaaa!!!!!!!!!!!! §16

Discussioni Simili

  1. [Diario] Il diario di Madrak
    Di madrak nel forum Online Training Journal
    Risposte: 862
    Ultimo Messaggio: 20-12-2021, 09:51 AM
  2. ScoobyDoo™
    Di ScoobyDoo nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 67
    Ultimo Messaggio: 15-12-2005, 06:37 PM
  3. New Video ScoobyDoo™
    Di ScoobyDoo nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 23
    Ultimo Messaggio: 25-10-2005, 06:28 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home