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[cleido85]

scusata se vi rompo ancora!che lavoro aerobico mi consigliate per perdere adipe dall'addome?

[Ivan S.]

Uno qualsiasi, possibilmente il più dispendioso a livello energetico. Penso che la corsa sia l'ipotesi migliore.

Fermo restando che consumare calorie in più serve solo a fare superare il consumo giornaliero in funzione dell'introito calorico.

Se ad esempio non riesci a mangiare meno di 2000kcal, fai lavori aerobici per portare il dispendio a 2400kcal

[cleido85]

non amo molto la corsa.appena posso utilizzo la bicicletta...stavo pensando di iscrivermi ad un corso di spinning......se vi inserisco il mio attuale allenamento mi dite cosa ne pensate?

[3423rfewrf]

non amo molto la corsa.appena posso utilizzo la bicicletta...stavo pensando di iscrivermi ad un corso di spinning......se vi inserisco il mio attuale allenamento mi dite cosa ne pensate?

certo, ma fallo nell'apposita sezione..

[cleido85]

ho inserito i file nella giusta sezione(almeno credo!!!!!)