Tempi di recupero

[°°sOmOja°°]

mi dispiace ma non hai detto nulla.
il fatto che tu abbia una palestra a casa può farmi piacere, ma non mi hai detto COME TI ALLENI.

il recupero, ti ripeto, è condizionato da tanti fattori, tra cui la qualità dell'allenamento
ci sono pesisti che si allenano 2 volte al giorno tutti i giorni, ed altra gente che non può allenare lo stesso muscolo + di 1 volta a settimana.. non è solo una questione di genetica differente, ma anche di diversi approcci all'allenamneto.

[A.Classic]

ok capito,
sob è che non mi piace fare le cose a caso tanto per sperimentare
ho sempre pianificato tutto... lo so che son monotono ma che ci posso fare??
Vabbe grazie, vedrò di provare a conoscermi meglio
Proverò ad andare avanti in questo modo con 2allenamenti+1pausa e vediamo i risultati, sperando di non stallare