aiuto

[cleido85]

grazie....tendo mlt a prendere kili nell'addome e sui fianchi...ho fatto un pò di tutto per crecare di perderli...ho utilizzato anche una crema della collistar,ma nn è servito a nulla....grazie in anticipo per la risposta.ciao

[°°sOmOja°°]

ho utilizzato anche una crema della collistar,ma nn è servito a nulla....

ma come mai? strano.. eppure di solito queste creme fanno miracoli!

scherzi a parte, il grasso localizzato lo perderai dimagrendo nel complesso.. quello sarà proprio l'ultimo ad andare via, lo so che non è facile e che sarebbe + semplice se esistesse un esercizio da fare per 20 minuti tutti i giorni per Bruciare i fianchi.. ma purtroppo (o per fortuna) il corpo umano è fatto così!

[cleido85]

con me nn hanno funzionato....tra l'atro sn abbastanza asciutto in tt il corpo,eccetto l'addome e i fianchi.....mi sà che nn c'è nulla da fare per me.

[°°sOmOja°°]

con me nn hanno funzionato....tra l'atro sn abbastanza asciutto in tt il corpo,eccetto l'addome e i fianchi.....mi sà che nn c'è nulla da fare per me.

ma dai.. certo che si può fare.
hai mai visto uno con il 6% di grasso corporeo con le maniglie dell'amore?

[cleido85]

scusata se vi rompo ancora!che lavoro aerobico mi consigliate per perdere adipe dall'addome?

[Ivan S.]

Uno qualsiasi, possibilmente il più dispendioso a livello energetico. Penso che la corsa sia l'ipotesi migliore.

Fermo restando che consumare calorie in più serve solo a fare superare il consumo giornaliero in funzione dell'introito calorico.

Se ad esempio non riesci a mangiare meno di 2000kcal, fai lavori aerobici per portare il dispendio a 2400kcal

[cleido85]

non amo molto la corsa.appena posso utilizzo la bicicletta...stavo pensando di iscrivermi ad un corso di spinning......se vi inserisco il mio attuale allenamento mi dite cosa ne pensate?