DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

[°°sOmOja°°]

sarei tentato di chiederti se DAVVERO hai seguito quanto ti ho suggerito.
sicuro che non sei arrivato a cedimento?

non che questo sia determinante sui risultati immediati,ma è proprio il tuo atteggiamento che mi pare fobico.
come se pensassi che di + è meglio e che tu sei diverso dagli altri.

forse stai esagerando
se senti di non aver terminato la digestione non mangiare solo perchè c'è scritto che devi fare lo spuntino.. di + non è meglio.

[Simrulez]

si che ho seguito,non cedim se nn un paio di serie (quindi 10 ripetizoni totali)..
il discorso peso intendevo che se ero sovrappeso potevo migliorare muscolarm PERDENDO chili nel mio caso se metto muscoli dovrei mettere peso..SO BENISSIMO CHE L'ADIPE NN DIVENTA MUSCOLO! cmq l'anno prosssimo inizio l'isef,scienza motorie,qualcosa in + lo capirò..
per me era un piacere all'inizio ora mi sono fissato sui risultati e nn avendone sono frustrato! credevo mettere su qualche muscolo fosse + facile tutto qui

[°°sOmOja°°]

ok sim.
impegnati cn questo allenamento e cerca di essere moderato
tra un paio di settimane tiriamo le somme e valutiamo cosa è andato bene e cosa male, in modo da migliorare.