DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

[Simrulez]

effetivam sono a metà tra dritto e a 90° quindi sarò 45..abbasso un pò peso e gradi di inclinaz?somo guardi qui https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=9494&page=14 per i chili?sti 58 mi fan schifo!

[°°sOmOja°°]

bah, sim, secondo me al tuo livello i gainer e gli integratori sono solo una perdita di tempo e denaro.
nn stiamo parlando di uno che si allena BENE e mangia bene da tanto e che ha avuto dei progressi.. stiamo parlando di un principiante che ancora deve mettere le basi.

se vuoi comprare degli integratori fallo, ma sappi che non saranno certo quelli a farti passare da 58kg a 60kg.. ensa prima alle cose semplici

[kickboxer_87]

se li fa a 90 gradi cade a faccia... il bil pesa quasi quanto lui!
sorry

[°°sOmOja°°]

cmq sim, per il momento resta a 45°. (te l'avevo gia scritto no?)
p.s. io il rematore lo faccio anche con + di 90kg (peso 80) e non cado faccia a terra, quindi tranquillo

[Simrulez]

somo è 1anno e 4mesi che mi alleno, un principiante che nn ha basi se permetti è un livello inferiore al mio! per il peso ok se nn è un probl va bene ma essendo magro nn ho grasso da trasform in muscoli quindi no aumento peso=no aumento muscoli! poi pensare alle cose semplici cioè?gli spuntini li ho inseriti,ieri (nn so se sia un caso o no)non ho mangiato tra colaz e pranzo (c'era festa della scuola,gavettoni a go go)la sera pizza col tonno e.. ho perso 500 gr! cioè per mantenere devo fare sacrifici e mangiare a volta a forza,se sgarro perdo! lòa cosa mi stressa,capisci?

[°°sOmOja°°]

somo è 1anno e 4mesi che mi alleno, un principiante che nn ha basi se permetti è un livello inferiore al mio!

principiante - intermedio - avanzato
non è una questione di anzianità d'allenamento, se ti alleni 5 anni in maniera errata resti sempre un principiante.

per il peso ok se nn è un probl va bene ma essendo magro nn ho grasso da trasform in muscoli quindi no aumento peso=no aumento muscoli!

oh, sim.. ma che stai a dì?
ma hai letto anche una sola pagina del forum? parli come la mia parrucchiera!!
il grasso non si trasforma in muscoli
no aumento di peso = no aumento di muscolo è una cagata pazzesca
hai visto le foto di scoobydoo? ha perso 8kg ed è + grosso di prima.
il peso non c'azzecca niente.

poi pensare alle cose semplici cioè?gli spuntini li ho inseriti,ieri (nn so se sia un caso o no) non ho mangiato tra colaz e pranzo (c'era festa della scuola,gavettoni a go go)la sera pizza col tonno e.. ho perso 500 gr!

ma mi prendi in giro?
500gr li perdo se faccio una pisciatina.
non ti dico quanto perdo la mattina quando mi siedo sul WC
LA DEVI SMETTERE di fissarti.. rilassati.
ti piace allenarti? allenati, i progressi arrivano di conseguenza
non arrivano i progressi? evidentemente stai sbagliando qualcosa

hai forse letto, studiato, ti sei informato per capire cosa stessi realmente sbagliando? non mi pare, qualche riga sopra mi dici che non hai grasso da trasformare in muscoli!!
se davvero vuoi farti una cultura leggi, metti delle solide basi di cultura
acquista un libro sul body building o scaricalo da internet (p.e. ti consiglierei il libro di poliquin sebbene non sia recentissimo)

finchè non prenderai tutta questa faccenda come un piacere non migliorerai per nulla.

[°°sOmOja°°]

sarei tentato di chiederti se DAVVERO hai seguito quanto ti ho suggerito.
sicuro che non sei arrivato a cedimento?

non che questo sia determinante sui risultati immediati,ma è proprio il tuo atteggiamento che mi pare fobico.
come se pensassi che di + è meglio e che tu sei diverso dagli altri.

forse stai esagerando
se senti di non aver terminato la digestione non mangiare solo perchè c'è scritto che devi fare lo spuntino.. di + non è meglio.

[Impreza]

ma hai letto anche una sola pagina del forum? parli come la mia parrucchiera!!

]# Ti immagino con i bigodini sotto il casco......