cmq konkoji nel rematore è difficile sentire la contrazione se usi soprattutto le braccia. se invece lo fai tirando su bene di dorsali lo senti ... e fidati che lo senti ...mi lascia senza fiato
era questo ke intendevo, usare le braccia e strattonare è pui facile ke usare le braccia come ganci e tenere la skiena immobile e tirare solo di dorsali, quindi per imparare è bene fare molte rip senza cediemto