Master Olympia
Ciclo di Massa
era questo ke intendevo, usare le braccia e strattonare è pui facile ke usare le braccia come ganci e tenere la skiena immobile e tirare solo di dorsali, quindi per imparare è bene fare molte rip senza cediemtocmq konkoji nel rematore è difficile sentire la contrazione se usi soprattutto le braccia. se invece lo fai tirando su bene di dorsali lo senti ... e fidati che lo senti ...mi lascia senza fiato
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ah ok allora siamo d'accordissimo. per gli esercizi + difficili è bene prendersi un mesetto x impararli bene prima di spingere
Permessi di Scrittura
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