"per caso"fatti vedere dall'ex in costume mi raccomando!
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
"per caso"fatti vedere dall'ex in costume mi raccomando!
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250g di pollo la sera sono un po' troppe pro, così come i 30g di polveri a colazione.. potresti tramutare quelle pro in carbo a basso ig da inserire nel post-wo e grassi da aggiungere nello spuntino mattutino: magari un frutto come mele/pere/arance/pesche bel post-wo e più frutta secca/olio nello spuntino!
complimenti per i risultati ottenuti, e stai attento a non bruciarti troppo!!
Bevi molta acqua e tè verde (o altre miscele) amaro, e 2 caffè amari prima dell'allenamento!
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