Kataklisma il ritorno :D

[Kataklisma]

il progresso c'è stato eccome!
adesso però bisogna vedere cosa resta dopo il dimagrimento pre-estivo ..

Somoja...io sinceramente voglio calare quei 3 punticini...arrivare sul 9-10%

Il fatto è questo....incomincio da ora facendo due mesi di definizione o mi basta solo luglio?Come mi vedi?che ne pensi???


Cmq....non ho seguito nessuna dieta ho mangiato tanto e pulito....

[Riccio.80]

ottimi miglioramenti...bravo hai lavorato molto bene!

[°°sOmOja°°]

non posso risponderti caro kata.
io dimagrisco mooolto lentamente, quindi se volessi tirarmi dovrei iniziare almeno a maggio (anche prima).. magari tu sei + facilitato a perdere ciccia ed in un mese (ipotizzando che tu voglia arrivare tirato ad agosto) potresti farcela.
potrebbe essere ancora + interessante iniziare a perdere qualcosina adesso, per poi mantenerti fino a luglio quando fai un vero cut.

[kickboxer_87]

bravo continua così ottimi risultati...
tagliati i capelli!!!!! il 68' è andato da un pezzo!

[Kataklisma]

beh somoja ti diro...in un mese e mezzo l'anno scorso dimagrii 8 kg...persi parecchio grasso...arrivando ad avere il fisico della prima foto nel confronto...

IO ho optato per questo allenamento e dieta...

Dieta pulitissima normocalorica allenamento tutto in superserie per giugno...conoscendomi gia inizio a perdere qualkosa -.-

dieta ipocalorica + aerobica a luglio

io ci provo....


P.s grazie a tutti