Ho capito e ribadisco quanto detto che non ha senso assumere maltodestrine, vale a dire polimeri di glucosio nel bel mezzo dell'allenamento per lo stesso motivo e non ho capito da cosa nasce questa pratica.....del perchè si è così sicuri di aver esaurito scorte di glicogeno da doverle reimpiazzare.....del fatto di dover veicolizzare la creatina......ma non assumerla non si fa prima???!!!