Citazione Originariamente Scritto da goodhelp88
evviva carne , pesce e uova!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



altro ke proteine in polvere


da quanto ho capito io, si possono raggiungere ottimi risultati in teminri di massa senza supporto di integratori proteici o di altro tipo, poiche' 2 o 3 grammi di pro per kg di massa magra non sono afatto difficili da assumere attraverso alimenti "tradizionali" evviva i veri natural
QUOTONE
Se non vuoi la carne usa il pesce o le uova.
Ma non riesci a mangiare tutti i tipi di carne?