Ma non sei un appassionato di bodybuilding o fitness in generale, oppure sbaglio?

Io ti consiglio di lasciar perdere l'obiettivo "perdi tot kg in 20 gg", rischi solo di farti del male.
Fai con calma, senza fretta.
Non ignorare la colazione, insieme al pranzo è uno dei pasti principali.
Con salumi cosa intendi?


ps: ma che è la salsa roa, o la moffoletta con salsa rosa