Ok viste le considerazioni passiamo ad un altro concetto cioe' alla percezione di cedimento!
E' forse il momento in cui sentiamo di non farcela piu' innarchiamo la schiena e ci facciamo aiutare per completare una mezza ripetizione perche' altrimenti non avremo mai completato quindi ne risulta una mezza forzata??!!
Oppure arrivare al punto di cedimento significa fermarsi quando sentiamo di non farcela a completare una intera ripetizione in stile buono?
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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