Originally posted by JohnBlue
anche se non sono tra i citati,dico la mia :

quando si lavora in monoserie e si ha come scopo l'aumento della massa è secondo me indispensabile arrivare a cedimento , in questo modo e solo in questo modo(se poi si aggiungono tecniche HI ancora meglio)si ottiene il massimo stress possibile sulle fibre,usando una serie sola.
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Quindi a tuo parere il volume sopperisce la mancanza d'intensita?......