DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

[Simrulez]

un ora e 20..è troppo?i recuperi però non li guardo proprio...cerco di stare sui 2 minuti

[kickboxer_87]

ah tat...
gli hg estremi li trovi nel sottobosco delle palestre... si accoppiano poco e fanno moolta fatica per mangiare...
per quello la LIPU li protegge

[kickboxer_87]

guarda i recuperi.... rischi di sballare tutto
x esempio se un giorno fai 2x5x50kg con 2' di rec e la sett dopo fai 2x5x54 kg con 3' di rec tu pensi di aver migliorato ma invece hai solo sfruttato meglio il rec

[°°sOmOja°°]

ciò che dice kick è esatto però allo stato attuale non mi preoccuperei + di tanto dei recuperi.. cerca solo di non esagerare, per il resto stai sereno
1 ora e 20 è un tempo accettabile per una full, però aggiungere altri esercizi ed allungare la sessione mi pare quantomai fuoriluogo.

[kickboxer_87]

ok somo io gli consigliavo solo di starci un minimo attento (tipo non fare 1' di pausa tra stacchi/squat e 4' tra i curl)...
ciao