Citazione Originariamente Scritto da Ciccio
ma a te serve un gainer o sole proteine???
cmq qualsiasi marca ti do è solo un parere personale....poi sarai tu provando a valutare.....
A me serve un integratore che mi aiuti a mettere sù massa magra in un periodo in cui anche l'allenamneto è volto a questo obbiettivo.
Partendo dal presupposto che, in materia, nulla è assoluto vorrei qualche consiglio e quindi anche qualche marca di integratori.

Grazie.