Consigli su Enervit

**Vegeku** · 25-05-2006, 06:56 PM

sai indicarmene qualcuna di migliore? Sono un neofita in materia.....

**Ciccio** · 25-05-2006, 07:13 PM

ma a te serve un gainer o sole proteine???
cmq qualsiasi marca ti do è solo un parere personale....poi sarai tu provando a valutare.....

**Vegeku** · 25-05-2006, 07:37 PM

Originariamente Scritto da Ciccio

ma a te serve un gainer o sole proteine???
cmq qualsiasi marca ti do è solo un parere personale....poi sarai tu provando a valutare.....

A me serve un integratore che mi aiuti a mettere sù massa magra in un periodo in cui anche l'allenamneto è volto a questo obbiettivo.
Partendo dal presupposto che, in materia, nulla è assoluto vorrei qualche consiglio e quindi anche qualche marca di integratori.

Grazie.

**Ciccio** · 25-05-2006, 08:19 PM

sei all'inizio??prima visita la sezione alimentazione

**3423rfewrf** · 25-05-2006, 10:06 PM

Originariamente Scritto da Ciccio

sei all'inizio??prima visita la sezione alimentazione

Già... I gainer sono proprio soldi buttati via (ancor più rispetto a bcaa, gluta, creatina.ecc..), a meno che tu non sia così grosso da dover assumere un enorme quantitativo di cibo al giorno...
Comunque sia, quello che hai dovrebbe essere adatto al post-wo, prima è meglio se mangi un panino farcito...

**Vegeku** · 25-05-2006, 10:27 PM

Originariamente Scritto da Ciccio

sei all'inizio??prima visita la sezione alimentazione

Sono un neofita degli integratori, mi alleno da qualche anno, anche se solo da questo sto seguendo un programma. Circa l'alimentazione faccio 5 pasti al giorno cercando di essere il più vario possibile, inserendo in ogni pasto una discreta quantità di proteine, giusti carboidrati (faccio un lavoro piuttosto sedentario quindi durante la giornata cerco di controllare il quantitativo di questi ultimi) e pochi grassi. Dato che ho una certa difficolta la mattina ad assumere da alimenti il giusto quantitativo di proteine (di prima mattina uova, prosciutto o altro, li digerisco con molta difficoltà

) quindi volevo un integratore proteico che mi renda più semplice (e meno pesante per il mio stomaco) assumere proteine al mattino e subito dopo l'allenamento magari.
Dato che ne sento di cotte e di crude sul tema volevo qualche consiglio...

**Ciccio** · 25-05-2006, 10:32 PM

sull'assumere le proteine al mattino nn c'è nessun problema! io lo sto facendo...tutto dipende dal contesto alimentare in generale. non c'è poi bisogno che prendi proteine in ogni pasto poi quanto ti passa tra allenamento e cena?