allora nn avete capito non posso che apprezzare i vostri consigli e soprattutto ringraziarvi,non scaldatevi solo perkè dopo 1anno di palestra sono uguale (a causa di allenm e alimentaz sbagliata,ok) e quindi sono scettico su questo mondo.
forse nn riesco a spigarmi bene e neanke io so bene cosa pensare,rimane il fatto ke apprezzo i vostri consigli e li metto anche in pratica!