Citazione Originariamente Scritto da kickboxer22
...io sono andato da un fottuto nutrizionista sperando ke fosse competente....
Io nn voglio piu assumere proteine xke sono saturo e nn mi fanno un cavolo..
L'UNICA COSA KE VORREI è SEGUIRE UNA DIETA BELLA PROTEICA DI SUO MAGARI ABBINANDO IL TUTTO AD AMMINOACIDI AL FINE DI OTTIMIZZARE LE PROTEINE KE INGERISCO = STOP!
Attenzione Kickboxer22,

noto un lieve contraddizione in quello che affermi: dici che sei saturo di proteine e poi dici, poco sotto, che vorresti fare una dieta proteica.

Non devi seguire solo una dieta proteica. Devi seguire una dieta bilanciata, lasciando che TUTTI i macronutrienti siano utilizzati per il loro scopo.
  • Le proteine hanno compiti plastici, ricostruttivi;
  • I carboidrati hanno compiti energetici;
  • I grassi hanno compiti energetivi e vitali.
Quindi ci devono essere tutti, oltre ovviamente ad un apporto di micronutrienti (minerali e vitamine) e fibre che molti sottovalutano.

Se assumi proteine al di sopra del fabbisogno, quota comunemente fissata a circa 2gr. per Kg. di massa magra, ciò fa sì che gli aminoacidi metabolizzati vengano viceversa utilizzati come energia e l'azoto non utilizzato sovraccarichi l'apparato renale con nefande conseguenze.

Ah, naturalmente Ti invito a moderare i termini nei confronti di tutti, nutrizionista compreso :-)