consigli x scheda!

[Ivan S.]

IMHO, i giocatori di calcio le gambe le allenano, eccome.

Stramegaiperquoto. Basta fannulloni che non hanno voglia di allenare le gambe! (Senza riferimenti )

Dai, dai, dai. Squat e stacco non ti ingolfano di certo. Potresti anche fare allenamenti pliometrici.

[kickboxer_87]

stacchi e squat se fatti con criterio e seguendo un programma basato sull'incremento di abilità/forza motorie adatte al calcio vanno benissimo ma dovresti trovare un trainer competente (e non è per niente facile)
messi là alla caxxo invece ti possono solo distruggere le gambe... se tu allenassi lo squat con la stessa intensità di un bb per 3/4 giorni dopo il work-out non avresti performance aerobiche degne di nota. quindi attento.
ciò non toglie che la scheda del tuo pt sia una schifezza... troppe macchine e pochi esercizi per la massa

[Impreza]

messi là alla caxxo invece ti possono solo distruggere le gambe...

ciò non toglie che la scheda del tuo pt sia una schifezza... troppe macchine e pochi esercizi per la massa

Ma quanto amo la tua delicatezza ??