si le tirate al mento le faccio ankio. le chiamo trapezi al curl..vabbè io ho un mio modo tutto particolare di chiamare gli esercizi.
prima le facevo a L le alzate laterali ed ero arrivata a farne 8 con 6-6kg. ma mi piacciono + a braccia dritte.
quest'anno ho fatto seri miglioramenti di forza alle spalle. erano piccole e ridicole, ora sono belle, mi piacciono tanto. non sono grandi ma sono sode e disegnate. mi aiutano a tenere una postura diritta, che è fondamentale. è la parte è bella del mio corpo, dopo le gambe. infatti me le guardo sempre :-)

la cosa + bella, sarò ripetitiva, è che la forza c'è, sempre. anke se sono in scarica. questo è il traguardo principale, dimostrazione, credo, di un regime alimentare bilanciato ed un'integrazione ok.
sono 62.6kg, ero 66Kg!

ps:già, io dovrei studiare e ancke lavorare. ma non ne ho voglia neppure io!