pro sciolte..

[velasquez]

bè...se le frullo non posso berle subito dopo me le porto dietro in palestra...però con lo shaker invece le shakero al momento e me le bevo subito...meglio così?

[Ciccio]

con lo shaker è tutto + semplice

[velasquez]

però con lo shaker rimangono "grumi" spesso....fà qualcosa?:?..voi come vi organizzate poi,ve le portate dietro e shakerate al momento?:?

[3423rfewrf]

ho provato a frullarle con una banana, le ho messe in una borraccia da ciclista e messe in frigo per un'ora.. poi le ho portate in palestra e le ho prese nel post-wo, sembravano normali...

[velasquez]

si ma cmq per "assimilarle" meglio..qual'è la soluzione migliore?:?

[3423rfewrf]

shakerate bene in tanta acqua, almeno 100ml ogni 10g..

[velasquez]

nel latte non va bene?:?