Wo di ieri 22/05, back/3cps :

non ho tanta voglia oggi, ho ripreso a studiare "bene" ,dopo 6/8 ore di impianti industriali c'ho la testa a prostitute....,cmq:

--trazioni
presa supina con 7kg): 7-6-5-3
presa prona bw ):6-6-5
--stacco:
50kgx8-70x6-90x3-120x1-
108kg): 7-(ganci): 7-7-6
--rematore:
58kg) 6-6-5 (orribile !)

--french:
28kg) 8-7-7
--bp stretta:
58kg) 8-8-7

il remo (inserito oggi) con quel peso,dopo lo stacco, non va bene.....forse avrei dovuto aspettare un po di più tra i due , oppure diminuire il peso...boh