Problema allenamento tricipiti

**Ivan S.** · 25-05-2006, 07:55 AM

Essendo un esercizio per il capo esterno del tricipite lo puoi sostituire con un altro esercizio con presa in pronazione. French press, push down al cavo alto, spinte al pulley... Ecc...

Il dolore che origine ha? Tendinea, articolare, muscolare? Ti consiglio di non sottovalutare il problema, magari postando nella sezione apposita.

**sko** · 25-05-2006, 08:53 AM

uhm... per gli esercizi proposti servono macchine?
ho solo panca bilanciere e manubri...

per il dolore nn e muscolare.. sento dolore "penso" al tendine esterno del gomito destro.
Visto che lo sento solo quando carico i pesi, mai per nessun movimento a corpo libero penso che aspettero un po senza sforzare nulla se continua il dolore vedro' il dafarsi..

nel frattempo come lo faccio lavorare il muscolo senza macchine? si puo?

per esempio negli altri esercizi che ho scritto nn mi fa male il gomito ma nn sento lavorare appieno i tricipiti

**Impreza** · 25-05-2006, 08:55 AM

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11957

Qui si parla della french.....

P.S: non sottovalutare il dolore ai gomiti...

**sko** · 25-05-2006, 09:03 AM

Originariamente Scritto da Impreza

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11957

Qui si parla della french.....

P.S: non sottovalutare il dolore ai gomiti...

grazie mille provero questo esercizio..

piu che sottovalutare attendo.. magari poi chiedo nel forum giusto.. sono fuori sede, nn saprei da che medico andare qui purtoppo..

**Ivan S.** · 25-05-2006, 10:21 AM

Prova da un medico qualsiasi

**sko** · 25-05-2006, 06:30 PM

Originariamente Scritto da Ivan "Arnold"

Prova da un medico qualsiasi

non si va dal medico di famiglia?
e' a 500km da dove vivo...un po' fuori mano :F
cmq se tra qualche giorno mi fare ancora male sotto sforzo vedro' cosa posso fare qui..