Benvenuto nei club degli "anta"-men !

Detto che "noi" abbiamo qualche difficoltà in più nella "definizione" e detot anche che a me non piace molto la dieta a zona, io Ti consiglierei di dare una bella occhiata a questa Sezione per comprendere che, nella stragrande maggioranza dei casi, la definizione è figlia dell'alimentazione: se mangiamo di meno di quello che consumiamo, dimagriamo.

Chiaro è che ci sono strategie per evitare un dimagrimento troppo repentino e per salvaguardare il più possibile la massa magra (che è quella cui teniamo di più, no ? ).

Posta l'alimentazione e poi ne parliamo tutti insieme.

Ciao!