Caro tattoos che cortesemente non manchi mai di rilevare il mio diario e di gettarci due parole cordiali!Sei un amico. In effetti questi diari hanno un importanza relativa e gli allenamenti sono quelli...E' una lotta a chi si stufa prima, io, voi, i bilancieri, i manubri, le pizze di ghisa...
Vengo da un incontro di lavoro con un coetaneo di Varese, che è 160 cm x 105 kg. di peso, bf 40% circa, mi ha detto che è "vegano" o "reganiano" non ho capito bene Significa che dovrebbe mangiare solo verdure, nè uova ne latticini, e infatti, dice, ero 115 kg...Ma intanto al bar dell'uscita autostradale per mangiare qualcosa, fra panini caldi, piadine etc. (cibi proteici, nada)io mi sono rifugiato in una insalata di riso, mentre il "vegano" lui, si è fatto scaldare tortellini panna e guanciale + piadina al prosciutto + due birroni grandi... C'è da sentirsi sempre degli extraterrestri a limitarsi nel mangiare ma del resto, quando arriverò io a 105 kg. bf= 8% sarà tutto un altro vedere