Citazione Originariamente Scritto da banano891
ciao sono nuovo di questo forum molto bello
Peso circa 115 e voglio a tutti i costi perdere peso
premetto che non faccio nessuna attività fisica
da un mese circa seguo questa dieta (fatta da me):
Ciao!

Mettiamola così: senza sapere la tua altezza, è difficile stabilire chi sei. Però anche ipotizzando 185cm (cioè alto) hai un indice di massa corporea di 33 (per essere sotto la soglia di obesità, 25, dovresti essere 214cm...)

In altre parole, tu non sei solo sovrappeso.

Aggiungi che segui una dieta fatta da te, aggiungi che non fai attività fisica... sei a rischio.

Non di morire, figuriamoci, ma di non ottenere quello che vuoi.

Mangi POCHISSIMO e perderai un sacco di peso, tutti liquidi. Facilmente scenderai a 100Kg, ma perderai acqua e muscoli e alla lunga i morsi della fame ti faranno desistere, e riprenderai tutto quello che hai perso.

Ma mettiamola così: servisse, i sacrifici si fanno. Fosse anche con un peggioramento della salute. Al Dio Della Bellezza si può anche sacrificare qualcosa, no? C'è gente che si bomba di ormoni...

Però, proprio per l'estetica (e ci sono stati casi anche in questo forum), se dimagrisci "male" (cioè in fretta), otterrai delle smagliature bruttissime e la pelle floscia. Sarai "sgonfio", "floscio", non tonico.

Non voglio fare del terrorismo, però c'è una fortissima possibilità che accada.

Ancora, hai depositi di grasso sotto i capezzoli? Se li hai e cali di botto, quelli ti rimarranno. Perchè dipendono dai tuoi livelli di estrogeno.

Se vuoi ottenere dei risultati duraturi hai 2 possibilità:

A) vai da un dietologo (sì, da un medico, da uno di quelli "che non ci capisce una sega" bla bla bla, però ci capisce più di te

B) studi per conto tuo e comprendi che trasformare il proprio corpo non è semplicemente smettere di mangiare, ma ben più complicato

Perchè non fai attività fisica?