Diario di lallapa84

**VIERI** · 24-05-2006, 11:09 AM

Originariamente Scritto da lallapa84

in sintesi,la medicina nutrizionale moderna è assolutamente cambiata.
è facile accorgersene, basta leggere una sola pagina di una sola rivista o libro sportivo.
lallapa

Verissimo, realisticamente e tristemente, cambierà ancora in futuro, e ricambierà, mentre le "basi" di buon senso resistono un po' di più.
Un aforisma paradossale di Woody Allen a proposito della medicina diceva:"Pensate se un giorno ci dovessero dire che il fumo fa bene"

**°°sOmOja°°** · 24-05-2006, 11:20 AM

eheh..
di pasquale è un grande, ma non oso pensare cosa diresti se leggessi gli studi di d'adamo, sui rapporti tra gruppo sanguigno e predisposizione verso determinati tipi di alimentazione.

addirittura domenica a milano ci sarà un convegno sugli effetti dei biofotoni come agenti anti invecchianti e di trasporto
cioè tra qualche anno ci dimenticheremo dei sali come sistema di trasporto per gli integratori..

per quanto mi riguarda non ho mai detto che rischiavi l'insufficienza renale..
non credo che bisogna necessariamente aver paura del cancro per capire che il fumo fa male.

un eccesso di lavoro a carico dei reni è comunque deleterio anche ai fini del recupero, ma è giusto che tu faccia le tue prove ed esperimenti.

**lallapa84** · 25-05-2006, 11:49 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

eheh..
di pasquale è un grande, ma non oso pensare cosa diresti se leggessi gli studi di d'adamo, sui rapporti tra gruppo sanguigno e predisposizione verso determinati tipi di alimentazione.

addirittura domenica a milano ci sarà un convegno sugli effetti dei biofotoni come agenti anti invecchianti e di trasporto
cioè tra qualche anno ci dimenticheremo dei sali come sistema di trasporto per gli integratori..

per quanto mi riguarda non ho mai detto che rischiavi l'insufficienza renale..
non credo che bisogna necessariamente aver paura del cancro per capire che il fumo fa male.

un eccesso di lavoro a carico dei reni è comunque deleterio anche ai fini del recupero, ma è giusto che tu faccia le tue prove ed esperimenti.

ciao
non ho detto che da oggi in poi, dopo aver letto quei libri, io mi cominci ad ingozzare di pro.
solitamente rimango delle mie idee un pò (vd. sopra) ed è difficile farmele cambiare.
xò credo sia anke importante studiare da un pò tutte le parti.
lalla

**lallapa84** · 25-05-2006, 11:52 AM

allenamento di ieri, 24 maggio 06
spalle
arnold press 12/10/8/6
6-6kg/8-8kg/8-8kg/10-10kg (capperi, 10-10kg di manubri non è un ottimo rislutato?????)
posteriori 4*12
15kg
alzate laterali 3*15
2-2kg
trapezi al curl
5-5kg

lalla

**stantio** · 25-05-2006, 12:02 PM

Originariamente Scritto da lallapa84

allenamento di ieri, 24 maggio 06
spalle
arnold press 12/10/8/6
6-6kg/8-8kg/8-8kg/10-10kg (capperi, 10-10kg di manubri non è un ottimo rislutato?????)
posteriori 4*12
15kg
alzate laterali 3*15
2-2kg
trapezi al curl
5-5kg

lalla

Sarei curioso di capire come esegui le alzate laterali...poi ricorda che il peso è un mezz omai un fine...
saluti

**lallapa84** · 25-05-2006, 12:19 PM

Originariamente Scritto da stantio

Sarei curioso di capire come esegui le alzate laterali...poi ricorda che il peso è un mezz omai un fine...
saluti

ciao stantio
ti tolgo subito la curiosità, eseguo le alzate laterali con le braccia dritte dritte.
non riesco a fare 15 reps con 4kg.
non capisco la frase "ricorda che il peso è un mezzo mai un fine". che ci vuoi fà, con me ci vogliono le spiegazioni con i disegnini!
me lo spieghi?
lalla

**Riccio.80** · 25-05-2006, 12:05 PM

perchè stan...lalla carica poco sulle alzate laterali. soprattutto rispetto agli altri esercizi! da ciò suppongo le esegua mantenendo la giusta contrazione durante il ROM e non lavorando di trapezio.
p.s. ciao lalla come va oggi?

**lallapa84** · 25-05-2006, 12:21 PM

Originariamente Scritto da Riccio.80

perchè stan...lalla carica poco sulle alzate laterali. soprattutto rispetto agli altri esercizi! da ciò suppongo le esegua mantenendo la giusta contrazione durante il ROM e non lavorando di trapezio.
p.s. ciao lalla come va oggi?

ciao riccio.
su ho spiegato xkè carico poco sulle alzate laterali.
che ne dici dei 10-10 alla arnold press???...

oggi sembra una giornata normale. dovrei studiare ma mi secca..tra un pò cambio pure casa..uno stress!!!
lalla

**Riccio.80** · 25-05-2006, 12:29 PM

sulle alzate laterali non mi piace tenere le braccia dritte dritte perciò o faccio delle aperture a L allenando così anche maggiormente i rotatori, oppure tirate al mento, uno tra i miei esercizi preferiti.
i 10-10 sono ottimi, davvero, sei una ragazza molto forte...

per quanto mi riguarda oggi è una giornata normalissima, pensavo di esser fuori per lavoro ed invece sono in sede, nulla di nuovo, come tu dovresti studiare...io dovrei lavorare...MA NON NE HO VOGLIA!!!!!!!!!!!!!!!! abbiamo qcs in comune, vedi?

**lallapa84** · 24-05-2006, 11:26 AM

Originariamente Scritto da VIERI

Verissimo, realisticamente e tristemente, cambierà ancora in futuro, e ricambierà, mentre le "basi" di buon senso resistono un po' di più.
Un aforisma paradossale di Woody Allen a proposito della medicina diceva:"Pensate se un giorno ci dovessero dire che il fumo fa bene"

Xdonami vieri ma non sono completamente d'accordo.
voglio dire, stiamo parlando di medicina. le scienze vanno avanti col tempo, e nel tempo non tornano mai indietro. o x lo meno io non ne ho mai sentito un caso.
a mio parere, dire che la medicina va indietro significa sfiduciarne completamente. dunque è un controsenso prendere pure il multivitaminico al mattino!
lalla

**VIERI** · 24-05-2006, 11:41 AM

Originariamente Scritto da lallapa84

Xdonami vieri ma non sono completamente d'accordo.
voglio dire, stiamo parlando di medicina. le scienze vanno avanti col tempo, e nel tempo non tornano mai indietro. o x lo meno io non ne ho mai sentito un caso.
a mio parere, dire che la medicina va indietro significa sfiduciarne completamente. dunque è un controsenso prendere pure il multivitaminico al mattino!
lalla

Nulla da perdonarti lalla, figurati, ma dove ho scritto che la scienza va indietro?

Ho scritto che cambia, e ricambierà, per molti aspetti le carte in tavola. Ora leggiamo testi che fra dieci anni saranno in gran parte obsoleti, ma alcune "basi" come dicevo, sono più fondate. Il senso era che di "vangeli" non se ne scrivono più, ma di esperti serie ce ne sono ma tutto è da prendere "cum grano salis"

A volte online ci si fraintende! Buon lavoro lalla!
P.S. l'aforisma di Allen è un paradosso, e in quanto tale assolutamente falso, un motto di spirito che ricorda solo come certe pratiche consigliate o sconsigliate a distanza di tempo, si scambiano i ruoli.

**lallapa84** · 24-05-2006, 11:45 AM

Originariamente Scritto da VIERI

Nulla da perdonarti lalla, figurati, ma dove ho scritto che la scienza va indietro?

Ho scritto che cambia, e ricambierà, per molti aspetti le carte in tavola. Ora leggiamo testi che fra dieci anni saranno in gran parte obsoleti, ma alcune "basi" come dicevo, sono più fondate. Il senso era che di "vangeli" non se ne scrivono più, ma di esperti serie ce ne sono ma tutto è da prendere "cum grano salis"

A volte online ci si fraintende! Buon lavoro lalla!

Si hai ragione, ci si fraintende a volte. cmq è ovvio che cambi, tutti gli studi sono dinamici, finanche la storia.
di "vangeli" forse è rimasto solo il manuale di anatomia di mia madre quando andava all'università; x il resto dobbiamo prendere atto dagli studi svolti, periodicamente, dagli scienziati.
lalla