Citazione Originariamente Scritto da matteinn
c'è lo stesso rischio di catabolismo che corri facendo aerobica il pomeriggio, perchè se è vero che (ed è molto probabile) catabolizzi di più a digiuno, è anche vero che bruci più grasso e quindi ti servono meno gg di aerobica per arrivare alla definizione ottimale..
Porca miseria!xò è anche vero ke arrivi alla fine ke hai meno massa.o no?

Per pink floyd consiglio anke di variare quando può,cioè non fare sempre running x 2 mesi,o sempre ciclette x 2 mesi ma se può di cambiare cardio ogni sett o due cosi il corpo deve abituarsi a sforzi diversi e allenamento è più efficace.