Ti dico la mia, così sei libero di sputarmi in un occhio !!:

mantengo quel range di reps perchè ho pensato che l'allenamento per il petto, che sto seguendo ora, debba colpire un certo tipo di fibre che risponda a determinati impulsi, quindi lavoro con 3 esercizi che vanno a colpire più o meno direttamente una certa parte del pettorale e lo stesso tipo di fibra...
se facessi 12 reps di croci andrei si a colpire direttamente un'altra parte del petto,ma con diverse caratteristiche .....