beh, è soggettivo, impreza

personalmente ho un'ottima qualità della contrazione per quanto riguarda il petto, potrei isolarlo anche bevendo una lattina di tè, quindi magari potrei fare gli isolation anche con alte %

però non ho una grande qualità della contrazione per quanto riguarda i deltoidi, infatti nelle alzate laterali devo utilizzare sempre carichi ridotti altrimenti tiro con tutto meno che con il deltoide.

ad ogni modo c'è un punto fondamentale da osservare per risponderti:

dopo tutte le altre serie eseguite con quelle % di carico,
E' UTILE fare croci in quel modo?
qual'è lo stimolo che vuoi dare?