intanto , vai a fanchiulo ahahahaah

le croci Haney (non so se le ha inventate lui, boh,me le ha insegnate e basta..) prevedono una chiusura che intraruota l'omero (palmi da proni a supini) e quindi, essendo l'intrarotazione, competenza del pettorale...bla bla bla bla ....da provare!! Ebbi gia disappunti su tale tecnica, ma dopo un discorsetto con Fifty ho deciso di rifrequentarla....
P.s: non hai video di Haney ? Che gaggio !! , io ne ho uno fantastico dove spiega 3 wo tipici , come azz te lo mando ? (In rete qualcosa c'è.........e...e.....)