La frase riportata nella mia firma è quanto di piu' vero si possa dire...... il limite entro cui lavorare a mio avviso è 3set ma non deve essere una regola, rubo un altra frase al popolare Dorian: Se non dai tutto in 1-2 set allora non lo darai mai!
La frase riportata nella mia firma è quanto di piu' vero si possa dire...... il limite entro cui lavorare a mio avviso è 3set ma non deve essere una regola, rubo un altra frase al popolare Dorian: Se non dai tutto in 1-2 set allora non lo darai mai!
Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
Enrico Z.
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