Bè dipende, set multipli sono tuili ad esempio in un programma di forza pura in cui nell'utilizzo di pochi esercixi fondamentali si eseguono anche 5-6 set con carichi sub-massimali, bassse ripetizoni ed alti tempi di recupero, quindi in quest'ottica hanno una loro logica.
Inoltre la storia delle monoserie per eserizio richiede una certa esperienza nell'allenamento, cosa che non è alla portata di tutti specialmente all'inizio quando già può essere difficile isolare i pettorali alla panca piana invece di spingere solo con deltopii e tricipiti, e conviene allora imparare le giuste sensazioni muscolari con set multipli che mirino al volume, e con esercizi complementari. Inoltre alla lunga sono utili anche periodi in cui il voluime viene privilegiato, certo non le 20 serie per i bicipiti tanto per intenderci...