ok, grazie della risp...ho diversi dubbi anche per quanto riguarda i tempi di recupero, penso che intanto proverò a cercare nel forum (come ho fatto in precendenza ma con scarsi risultati)..grazie a tutti per le risp
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ok, grazie della risp...ho diversi dubbi anche per quanto riguarda i tempi di recupero, penso che intanto proverò a cercare nel forum (come ho fatto in precendenza ma con scarsi risultati)..grazie a tutti per le risp
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie mille!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
di nulla!
ma ora sta a te perdere un pò di tempo per cercare le cose che ti interessano..
per ogni dubbio non esitare a chiedere.
Mr Italia
In Stretching
mi spieghi com'è possibile caricare il + possibile NELLE ULTIME SERIE? se riesci a farlo evidentemente nelle prime (quelle dopo il riscaldamento) hai giocato.
se io valgo 100 e faccio 3 serie ALLENANTI.
difficilmente riuscirò a dimostrare 100 nella 4°serie
se invece parli di piramidali classici
12-10-8-6
oppure inversi
6-8-10-12
beh, allora ti basta fare una piccola ricerca (con l'apposita funzione del forum) e troverai FIUMI di risposte!
CARISSIMO SMOYA QUANDO IO DICO CARICO AL MASSIMO, OVVIAMENTE NON INTENDO IL MIO MASSIMALE ASSOLUTO, MA IL MASSIMO CHE RIESCO AD ALZARE IN FUNZIONE DELLE RIPETIZIONI CHE HO GIA FATTO E DI QUELLE CHE MI MANCANO.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
carissimo godhelp, avevo inteso ciò che volevi dire, ed infatti la mia risposta è di conseguenza.
il fatto che tu ti sia stancato nelle serie precedenti ti impedisce di utilizzare un carico sufficientemente alto nell'ultima serie, tanto che secondo me potresti anche non farla.
p.s. ti esorto altresì ad evitare di scrivere IN MAIUSCOLO poichè su internet equivale a gridare e qui siamo tra persone civili.
Permessi di Scrittura
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