Con poca voglia scriviamo questo diario...
BoX Squat Alto parallelo r:2' 5X5X90Kg
BoX Squat Basso r:2' 8X3X80Kg
Trapezi_scrollate
Spalle alzate alterali di vario genere e pesi.
Stretching+decompressione statica e dinamica della colonna
Note:
Penso che la tecnica sia molto migliorata.L'8X3 permette,a mio avviso,un ottimo allenamento senza perdere la tecnica.Infatti mi si strizzano bene i femorali.
Ho cercato di buttarci in mezzo un po' di decompressione...Cmq cerchero' di farvi un video del box!!
Ormai sono rassegnato.I mie addominali restano dove sono.Ho la pelle che sembra qlla di una foca.Cerchiamo di concentrarci sui punti carenti estetici e funzionali...
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