-allora manubri in panca ho fatto una serie coi 22 ma credendo di arriv a cedim sono sceso, fra 2 allenam aumento. (qui lavorano i tricipiti?)
-rematore nn so non sento i dorsali al massimo ne i bicipiti,cmq credo di poter fare 40.. le braccia che mi vedo i polsi o il dorso?

in genrale mi sembra molto + leggero di prima am forse era troppo per il mio fisico!
edit: come mai oggi ho iniziato con squat e le altre volte cambia l'ordine?