dicevano sui 100 kal..
quando invece tra massa grassa e magra mi pare mi pare la seconda bruci piu di quella grassa di 20-30 cal al giorno per kilo
provate a leggere credo che molti documenti lo dicono..
http://perstrainer.interfree.it/stim...smo_basale.htm
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L’importanza dell’aumento della massa magra ottenuto con allenamento della forza: 1 Kg di muscolo in più innalza il consumo metabolico a riposo di 80 - 100 Kcal al giorno ( comp. 1). Quindi : più % di massa magra = più cons. metab. a riposo.
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