quando faccio i 4 per 8 o per 10 tendo a mettere pesi non molto diversi tra la prima e l'ultima serie, ma cmq vado sempre ad aumentare, e l'ultima serie e' sempre quella in cui cariko piu di tutte le altre
Mr Italia
In Stretching
quando faccio i 4 per 8 o per 10 tendo a mettere pesi non molto diversi tra la prima e l'ultima serie, ma cmq vado sempre ad aumentare, e l'ultima serie e' sempre quella in cui cariko piu di tutte le altre
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ragazzi, ma queste sono discussioni da baby builders!
spostato.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si, credo proprio di avere sbagliato categoria nel forum....
grazie cmq dei consigli...un'altra domanda, è meglio caricare il più possibile nelle prime o nelle ultime serie?
Principiante
Originariamente Scritto da Blackened
si, credo proprio di avere sbagliato categoria nel forum
grazie cmq dei consigli...un'altra domanda, è meglio caricare il più possibile nelle prime o nelle ultime serie?
interessa anche a me
Dipende! Se lo fai nelle prime ti conviene fare qualche serie di riscaldamento se no ti fai male!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
certamente....ma dal punto di vista dello sviluppo muscolare cambia qualcosa? nn so a causa di qualche processo particolare....
ma è possibile che il mondo del bb sia così complesso!!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
mi spieghi com'è possibile caricare il + possibile NELLE ULTIME SERIE? se riesci a farlo evidentemente nelle prime (quelle dopo il riscaldamento) hai giocato.
se io valgo 100 e faccio 3 serie ALLENANTI.
difficilmente riuscirò a dimostrare 100 nella 4°serie
se invece parli di piramidali classici
12-10-8-6
oppure inversi
6-8-10-12
beh, allora ti basta fare una piccola ricerca (con l'apposita funzione del forum) e troverai FIUMI di risposte!
Permessi di Scrittura
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