no tattoos, la panca inclinata da un mesetto a questa parte la sto facendo con la macchina con i binari (nn so come si chiama) e mi piace veramente molto come lavora il petto alto quindi non la sostituisco

Quale delle due varianti mi consigliate:

1- lascio due esercizia piana/inclinata aumentando le serie e passare da 4 a 6 x tutte e due così d'avere un totale di 12 serie ?

2- metto un terzo esercizio 4x6 tipo le croci con manubri ?


Tutti i consigli son ben accetti !