io uso sempre pesi ke mi consentono il max sforzo..quindi nell'ultima o ultime serie è normale ke metta qualke kiletto in meno..
Principiante
In Warm-Up
io uso sempre pesi ke mi consentono il max sforzo..quindi nell'ultima o ultime serie è normale ke metta qualke kiletto in meno..
Larry Scott
Ciclo di Massa
Col primo metodo di variare il peso in base alle ripetizioni
mi sono trovato bene e mi dava intensità e bruciore, il secondo metodo
del cedimento l'ho trovo altrettanto valido perchè mi consente
di progredire coi pesi e di andare avanti.
Permessi di Scrittura
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