Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
si, le discussioni in evidenza nella sezione Programmazione dell'Allenamento
(inizia da quelle di MAU.. le discussioni di 4ca sono meno semplici, ma aiutano comunque a farsi un'idea)

puoi anche dare un'occhiata in sezione Powerlifting, La bibbia della periodizzazione, parla di sviluppo della forza ma ci sono molte nozioni utili a chiunque.

insomma, se hai voglia di capirne qualcosa le possibilità ci sono tutte!
Ok, grazie per avermi dato un punto di partenza, da oggi stesso inizierò a studiare un po e quando ne avrò capito abbastanza a pianificare qualcosa di positivo! Allora a risentirci tra qualche mese.. GRazie mille